Zobacz moje priorytety, co i jak robię by zarazić cię dobrą energią, zachęcić i zmotywować do zmiany
Zyskasz wiedzę na temat treningu siłowego, wydolnościowo-wytrzymałościowego oraz funkcjonalnego. Nauczę Cię jak prowadzić zdrowy tryb życia, odpowiednio się odżywiać. Poznasz optymalną technikę wykonywania ćwiczeń oraz zasady efektywnego treningu, aby osiągnąć zamierzony cel.
Na moich treningach panuje swobodna atmosfera. Będziesz czuć się komfortowo i bezpiecznie. Będę Cię stale zachęcał i namawiał do bardziej aktywnego trybu życia. Dzięki wytrenowanemu organizmowi wszystkie czynności ruchowe będą przychodziły Ci dużo łatwiej.
Będę Cię mobilizował nie tylko w trakcie treningu, ale również w czasie kiedy się nie widzimy. Dam Ci zastrzyk energii w sytuacji kryzysu i braku chęci do ćwiczeń. Mogę Ci również doradzać co i kiedy jeść. Jeśli chcesz będziemy w ciągłym kontakcie. Stanę na straży Twojego celu tak by wspólnie go osiągnąć.
Rozwiniesz siłę i wytrzymałość. Polepszysz równowagę i koordynację. Zwiększysz odporność swojego organizmu na infekcje. Poprawisz napięcie mięśni i jędrność ciała …ale przede wszystkim sprawimy by chciało Ci się chcieć, zadbasz o zdrowie i zwiększysz poziom samooceny.
Zadbasz o swój organizm, wzmocnisz mięśnie, spalisz tkankę tłuszczową, "zgubisz" brzuch, ujędrnisz pośladki. I zrobimy to z głową! Wytrenuję Cię do maratonu, triathlonu. Przygotuję do sezonu narciarskiego lub innej dyscypliny sportowej. Z moją pomocą osiągniesz wymarzoną sylwetkę.
Nauczę Cię jak dbać o bilans energetyczny. Przekażę wskazówki dotyczące rozsądnego odżywiania pomiędzy treningami. W każdym momencie będę Cię motywował, wspierał byś nie poddał się w chwili kryzysu.
Zmiana nawyków, lepsza samoocena, satysfakcja z osiągniętych efektów...
Zobacz sukcesy i opinie moich podopiecznych.
Pomogę Ci. Będę Cię motywował i zagrzewał do walki o lepszą (-ego) Ciebie, uczył jak ćwiczyć poprawnie by maksymalizować efekty i szybko dojść do upragnionej sylwetki lub formy.
ZAPISZ SIĘZobacz jaki masz wybór
- 55 minut treningu na siłowni lub w domu u klienta
- praca 1x1
- nauka ruchu
- korekta błędów
- wskazówki żywieniowe
- 2 treningi pod okiem trenera w celu nauczenia i wyeliminowania błędów w wykonywaniu ćwiczeń
- trening trwa 55 minut i odbywa się na siłowni lub w domu u klienta
- 4-tygodniowy rozpisany plan treningowy
- praca 1x1
- nauka ruchu
- korekta błędów
- wskazówki żywieniowe
- nauka techniki ruchów
- monitoring postępów
- 5 treningów pod okiem trenera w celu nauczenia i wyeliminowania błędów w wykonywaniu ćwiczeń
- trening trwa 55 minut i odbywa się na siłowni lub w domu u klienta
- 4-tygodniowy rozpisany plan treningowy
- praca 1x1
- nauka ruchu
- korekta błędów
- wskazówki żywieniowe
- nauka techniki ruchów
- monitoring postępów
- stały kontakt z mną (online lub telefon)
- 10 treningów pod okiem trenera w celu nauczenia i wyeliminowania błędów w wykonywaniu ćwiczeń
- trening trwa 55 minut i odbywa się na siłowni lub w domu u klienta
- 4-tygodniowy rozpisany plan treningowy
- praca 1x1
- nauka ruchu
- korekta błędów
- wskazówki żywieniowe
- nauka techniki ruchów
- monitoring postępów
- stały kontakt z mną (online lub telefon)
Publikuję treści dotyczące treningów osobistych, kondycji zdrowotnej i ogólnego samopoczucia. Sprawdź wszystkie moje posty poniżej.
Czytaj